Rotina Treino Dip Stand

  • Rotina de treino com Dip Stand, com os seguintes exercícios: Top Position + Prancha

     

    Esta rotina é para ser realizada por tempo, durante 12 séries.

    20 segundos trabalhar x 10 seg descansar

     

    O material utilizado é a Dip Stand, e podem encontrar aqui.