Rotina Treino Banda Elástica

  • Rotina de treino com Banda Elástica, com os seguintes exercícios: Rotação Frontal de Ombros; Remada Alta; Abertura Lateral.

     

    Esta rotina é realizada por 12 repetições de cada exercício, durante 4 séries.

     

    O material utilizado é a Banda Elástica, e podem encontrar aqui.