Aulas EU+ Ginásio
EU+ Ginasio
Nº Máximo de alunos por aula: 16
Valor Mensal:
1 X por semana: 30€
2 X por semana: 35€
3 X por semana: 40€
4 X por semana: 45€
5 X por semana: 50€
Aula Avulso: 10€
Aula experimental: GRÁTIS
Aulas EU+ Ginásio
EU+ Ginasio
Nº Máximo de alunos por aula: 16
Valor Mensal:
1 X por semana: 30€
2 X por semana: 35€
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Aula Avulso: 10€
Aula experimental: GRÁTIS
KIT TREINE EM CASA (BASE)
Parceria EU+ Ginásio / Games and Fun
dip stand - ref: 609296
fitness ball - ref: 500050 *
olimpic plate - ref: 609618 *
medecin ball - ref: 550510 *
tatami roll: ref: ref: 105516
* escolher tamanho/peso
Os artigos são vendidos no site da Games and Fun Lda.
KIT TREINE EM CASA (BASE)
Parceria EU+ Ginásio / Games and Fun
dip stand - ref: 609296
fitness ball - ref: 500050 *
olimpic plate - ref: 609618 *
medecin ball - ref: 550510 *
tatami roll: ref: ref: 105516
* escolher tamanho/peso
Os artigos são vendidos no site da Games and Fun Lda.
Rotina de treino com Bola Medicinal, com 3 diferentes lançamentos à parede.
3 vezes cada exercício alternando as repetições
1. Exercício | 30 Reps | 20 Reps | 10 Reps
2. Exercício | 20 Reps | 10 Reps | 30 Reps
3. Exercício | 10 Reps | 30 Reps | 20 Reps
O material utilizado é a Bola Medicinal, que podem encontrar aqui.
