Rotina Treino Bola Medicinal

Material
  • Rotina de treino com Bola Medicinal, com 3 exercícios de lançamentos à parede.

     

    Esta rotina é realizada por tempo, executando 40 segundos a trabalhar e 20 segundos de descanso, durante 3 séries.

     

    O material utilizado é o Bola Medicinal, e podem encontrar aqui.

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