Rotina Treino Disco de Borracha

  • Rotina de treino com Disco de Borracha, com os seguintes exercícios:

    Mobilidade + Abdominal

     

    Esta rotina é realizada por 12 repetições de cada exercício, durante 4 séries.

     

    O material utilizado é o Disco de Borracha, e podem encontrar aqui.