Rotina Treino Kettlebell

  • Rotina de treino com kettlebell, com exercícios de rotação à volta da cabeça e deadlift com remada alta.

     

    Para este treino vamos fazer uma rotina de:

    12 repetições

    10 repetições

    8 repetições

    6 repetições

    4 repetições

    2 repetições

     

    O material utilizado é a kettlebell, que podem encontrar aqui.