Rotina Treino Kettlebell

  • Rotina de treino com kettlebell, com 4 exercícios: Agachamento, Deadlift com remada, Pullover deitado e Twist Russo

     

    3 Séries

    40 Segundos a trabalhar + 20 Segundos a Descansar

     

    O material utilizado é a kettlebell, que podem encontrar aqui.