Rotina Treino Slam Ball

Material
  • Rotina de treino com Slam Ball, com os seguintes exercícios: Agachamento + Overshoulder

     

    Esta rotina é para ser realizada durante 6 minutos:

    Alternando exercícios a cada 6 repetições.

     

    O material utilizado é a Slam Ball, e podem encontrar aqui.

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