EU + Pilates Gaia

Descrição do serviço

O método Pilates, tem por base exercícios que ajudam a melhorar a tonificação dos músculos através de uma sucessão de movimentos fluídos. A sua essência radica na utilização do cérebro para o controlo do corpo, fomentando o equilíbrio. Quando o Pilates é realizado de forma adequada, pode-se melhorar a coordenação, a flexibilidade e a musculatura. Para além de muscular e de estritamente físico, os defensores do Pilates são da opinião de que este método também ajuda a reduzir o stress e a melhorar a auto-estima de quem o pratica.