Aquecimento
Aquecimento com Arco Plano. Aquecimento composto por Tesouras Frontais + Zig-Zag + Saltos a Pés Juntos.
Esta rotina é para ser realizada em 4 séries, por tempo.
45 segundos trabalhar x 15 segundos descansar
Pode ver o nosso KIT EU+ FIT aqui.