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Rotina Treino Bola Medicinal

  • Rotina de treino com Bola Medicinal, com Burpees por cima da bola + Lunges Saltados

     

    12 Séries

    20 Repetições + 10 Segundos a descansar

     

    O material utilizado é a Bola Medicinal, que podem encontrar aqui.

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