Rotina Treino Disco de Borracha

  • Rotina de treino com Disco de Borracha, com os seguintes exercícios:

    Lounge + Deadlift com rotação à vola da cabeça

     

    Esta rotina é realizada por 8 repetições de cada exercício durante 6 minutos.

     

    O material utilizado é o Disco de Borracha, e podem encontrar aqui.