Rotina Treino Kettlebell
Rotina de treino com kettlebell, com circunferência à volta da cintura + swing alternado.
Exercícios por tempo:
1. Execício
4' min a trabalhar + 1' min descanso
2. Execício
4' min a trabalhar + 1' min descanso
O material utilizado é a kettlebell, que podem encontrar aqui.