Rotina Treino Kettlebell

  • Rotina de treino com kettlebell, com 2 exercícios: Clean and Jerk, Swing.

     

    4 Séries

    1. Exercício

    20 Repetições

    2. Exercício

    30 Repetições

     

    O material utilizado é a kettlebell, que podem encontrar aqui.